Quem pratica o Kundalini Yoga j\u00e1 sabe: cada aula come\u00e7a com o Adi Mantra. O Ong Namo Guru Dev Namo \u00e9 entoado em busca de uma sintonia entre o praticante e a Cadeia Dourada, uma centelha de for\u00e7a interna capaz de nos conectar com aqueles que j\u00e1 percorreram esse caminho de conhecimento.<\/p>\n\n\n\n
Caso voc\u00ea ainda n\u00e3o conhe\u00e7a esse e outros mantras, tenha d\u00favidas sobre o que \u00e9 e como o Kundalini Yoga impacta nossos corpos e mentes, \u00e9 hora de ganhar conhecimento.<\/p>\n\n\n\n
Bem vindo ao Blog da Quyros Terapias Integradas. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea j\u00e1 sentiu como em nossos tempos t\u00e3o corridos \u00e9 dif\u00edcil manter o equil\u00edbrio entre o f\u00edsico e o mental? Temos tantas responsabilidades, desafios e afazeres que muitas vezes simplesmente n\u00e3o damos a devida import\u00e2ncia \u00e0 busca da espiritualidade e de um corpo em maior equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n
Pois saiba que ter mente e corpo em sintonia \u00e9 um objetivo do Kundalini Yoga. <\/p>\n\n\n\n
Essa \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar nascida na \u00cdndia, Tibet e Nepal e mantida em segredo por s\u00e9culos. J\u00e1 no s\u00e9culo XX, mais precisamente em 1968, ela foi apresentada ao ocidente pelo Mestre Yogi Bhajan e hoje est\u00e1 dispon\u00edvel para todos n\u00f3s.<\/p>\n\n\n\n
O Kundalini Yoga busca uma expans\u00e3o de conhecimento e da consci\u00eancia. Para isso, ele desperta a chamada energia kundalini, que est\u00e1 em estado dormente em todos n\u00f3s, na base da coluna vertebral.<\/p>\n\n\n\n
Essa energia percorre nossos sete chakras (nossos centros de energia), despertando equil\u00edbrio e conex\u00e3o espiritual a partir de autoconhecimento e consci\u00eancia corporal.<\/p>\n\n\n\n
E tudo isso come\u00e7a com o Adi Mantra.<\/p>\n\n\n\n
Os mantras s\u00e3o parte fundamental dos ensinamentos do Mestre Yogi Bhaja. Ao ento\u00e1-los, o praticante do Kundalini Yoga busca vibra\u00e7\u00f5es que culminam na eleva\u00e7\u00e3o de estados mentais positivos. <\/p>\n\n\n\n
Por meio dos mantras, encontramos paz, prosperidade e conex\u00f5es espirituais. <\/p>\n\n\n\n
O primeiro deles, entoado pelo menos tr\u00eas vezes antes de cada sess\u00e3o, \u00e9 o Adi Mantra. Esse \u00e9 um mantra primal que se entoa: Ong Namo Guru Dev Namo. <\/p>\n\n\n\n
O Mantra completo significa, em uma tradu\u00e7\u00e3o livre para o portugu\u00eas: \u201cMe curvo em rever\u00eancia diante da Sabedoria Criativa, do Divino Mestre Interior\u201d. <\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante compreendermos que os significados do Adi mantra v\u00e3o muito al\u00e9m da pura e simples tradu\u00e7\u00e3o. Vamos entender melhor.<\/p>\n\n\n\n
O significado mais profundo desse mantra primal est\u00e1 diretamente ligado aos objetivos do Kundalini Yoga. <\/p>\n\n\n\n
Essa pr\u00e1tica busca autoconhecimento, equil\u00edbrio entre mente e corpo, aumento da vitalidade, despertar do potencial criativo e espiritual e um n\u00edvel mais elevado de consci\u00eancia, entre outros objetivo voltados para a parte f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Come\u00e7ar uma aula com o Adi Mantra significa criar uma conex\u00e3o entre o seu Ser Superior ou Mestre Interno. \u00c9 uma esp\u00e9cie de abertura com o nosso pr\u00f3prio canal espiritual. <\/p>\n\n\n\n
O Adi Mantra ainda tem um significado profundo de humildade. Ao ento\u00e1-lo, nos curvamos de forma literal e metaf\u00f3rica a um poder maior que est\u00e1 interiorizado e que muitas vezes n\u00e3o conseguimos nos conectar no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 toda uma li\u00e7\u00e3o de espiritualidade e humildade presente no Adi Mantra que \u00e9 parte intr\u00ednseca do Kundalini Yoga. \u00c9 a partir desse mantra primal que nos sintonizamos com nossa pr\u00f3pria consci\u00eancia em busca de equil\u00edbrio. <\/p>\n\n\n\n
Essa conex\u00e3o permite o aumento da for\u00e7a mental, do nosso potencial criativo e do nosso poder de concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Para al\u00e9m disso, h\u00e1 tamb\u00e9m uma maior conex\u00e3o com o nosso pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n
A partir da pr\u00e1tica dos ensinamentos do Kundalini Yoga tamb\u00e9m temos fortalecimento e alongamento da musculatura, aumento de flexibilidade e do equil\u00edbrio, e melhoria no nosso sistema respirat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n
Buscar o equil\u00edbrio entre a mente e o corpo traz benef\u00edcios para todos n\u00f3s, n\u00e3o importa a idade ou o atual n\u00edvel f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n
Li\u00e7\u00f5es de humildade e de autoconhecimento podem ser aplicadas com grandes benef\u00edcios tanto para crian\u00e7as e adolescentes quanto para pessoas na idade adulta ou at\u00e9 na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n
Um \u00faltimo detalhe: o aumento da flexibilidade e o fortalecimento muscular culmina em uma vida mais independente e plena para quem j\u00e1 est\u00e1 com uma idade avan\u00e7ada. Um corpo mais equilibrado evita riscos, como por exemplo o de quedas, trazendo ainda mais um benef\u00edcio para o praticante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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