O Kundalini Yoga nos oferece uma visão holística da existência humana que vai além da perspectiva tradicional de corpo e mente. Este sistema reconhece 10 corpos distintos, cada um com suas funções e qualidades únicas.
De acordo com esses ensinamentos, esses 10 corpos são interconectados e interdependentes. O equilíbrio e a harmonia entre eles são essenciais para a saúde física, emocional, mental e espiritual geral. Quando um destes corpos está desequilibrado, pode afetar os outros corpos, levando a problemas de saúde, conflitos emocionais ou bloqueios mentais.
A prática do Kundalini Yoga oferece práticas e técnicas para despertar e desenvolver os 10 corpos. Essas práticas incluem exercícios físicos (asanas), respiração (pranayama), meditação e canto (mantras). Ao cultivar cada corpo, os praticantes podem expandir sua consciência, desbloquear seu potencial e experimentar uma vida mais plena e significativa.
Corpo 1 – A Alma
A alma é a essência de nossa existência terrena. Somos almas em jornada, buscando aperfeiçoamento e aprendizado através das experiências da vida. Para nos conectarmos com a alma, devemos abrir nossos corações e permitir que eles guiem nossas mentes. A mente pode se desviar, mas o coração sempre nos conecta à nossa essência divina.
Podemos observar alguns pontos que nos ajudam e melhorar o nosso equilíbrio mente e corpo:
Mais equilibrado:
– relacionar-se a partir do coração, com a vida e com os outros
– equilibrar pensamento e emoção
– amorosidade e compaixão
– independente
– ações e pensamentos com originalidade
– iniciativa
Menos equilibrado:
– comportamento muito racional ou muito emocional
– dependente
– sem inspiração
– coração fechado, egoísta
O alinhamento postural no Kundalini Yoga reflete esse conceito. O umbigo sustenta o coração, que por sua vez comanda a cabeça. Ao nos centrarmos no umbigo, abrimos nosso coração e libertamos nossa mente de distrações.
Guru Prem, em seu livro “Alinhamento Divino”, reforça essa ideia, destacando a relação entre o umbigo, o coração e a cabeça como a chave para a execução correta das posturas.
O primeiro chakra, relacionado à raiz, fornece uma base para a jornada da alma no corpo físico. O equilíbrio do Corpo da Alma se manifesta em amorosidade, compaixão, independência e originalidade. O desequilíbrio pode levar a dependência, falta de inspiração e egoísmo.
O umbigo, considerado o centro do nosso ser, serve como base de sustentação para o coração. O coração, por sua vez, assume o papel de guia para a mente. Em outras palavras, a cabeça deve seguir o coração, buscando a quietude e a conexão com a respiração e os mantras.
Podemos melhorar o equilíbrio do Corpo da Alma com a recitação do Japji de Guru Nanak e exercícios que enraízam, como o corvo e o mulbandha.
Durante sua visita à Meca, Guru Nanak desafiou as normas ao deitar-se com os pés voltados para a cidade sagrada. Quando um segurança tentou virar seu corpo, ele girou misteriosamente, mantendo os pés na mesma direção.
Guru Nanak então questionou o segurança: “Por que meus pés não podem se voltar para Meca?”
O segurança respondeu: “Porque Deus está lá.”
Com sua sabedoria, Guru Nanak replicou: “Então, me diga onde Deus não está para eu poder colocar meus pés nesta direção.”
Esta história ilustra a inovação e o desafio às convenções que caracterizaram a vida de Guru Nanak. Ele não se deixou limitar por tradições ou expectativas, mas buscou uma conexão direta com o Divino, independentemente de sua localização física.
A Pélvis
“A pélvis é o alicerce sobre o qual o coração se apoia, permitindo ao coração dar suporte à cabeça. Seja umbilicalmente centrado, de coração aberto e com a cabeça vazia. Idealmente, o coração governa, o umbigo organiza o alinhamento postural e a cabeça fica livre de tagarelices inúteis, focada na respiração e nos mantras.” Guru Prem (Alinhamento Divino).
A pélvis, como base do coração, fornece a estabilidade necessária para o coração sustentar a mente.
Ao nos mantermos umbilicalmente centrados, com o coração aberto e a mente livre de distrações, criamos as condições ideais para a transformação.
Quando praticado com consciência, o alinhamento postural torna-se uma ferramenta poderosa para equilibrar o coração e a mente. Esse equilíbrio abre caminho para uma vida mais plena e conectada com nossa essência divina.
A prática regular de alinhamento postural, de acordo com os princípios do Kundalini Yoga, promove:
- Estabilidade física
- Equilíbrio emocional
- Clareza mental
- Conexão espiritual
Através do alinhamento postural consciente, podemos desbloquear nosso potencial e viver vidas mais harmoniosas e gratificantes.
O conceito dos 10 Corpos no Kundalini Yoga oferece uma visão abrangente da natureza humana. Reconhecendo nossa multidimensionalidade, podemos nos esforçar para equilibrar e harmonizar nossos corpos, promovendo a saúde, o bem-estar e a evolução espiritual. Ao abraçar este sistema holístico, podemos desbloquear nosso verdadeiro potencial e viver vidas mais plenas e conscientes.
