No repertório das Terapias Integradas, uma vertente muito importante é a da cura através dos contos ou Contoterapia. Essa modalidade assume um papel significativo nesse contexto, proporcionando uma abordagem complementar às outras técnicas integradas.
A Contoterapia aproveita o poder das narrativas por meio da leitura de histórias ou da criação de enredos, incentivando os participantes a expressarem sentimentos e emoções que podem ser difíceis de verbalizar diretamente.
Nessas narrativas, surgem espontaneamente figuras simbólicas que são recorrentes em mitos, sonhos, contos de fadas e outras manifestações culturais de culturas diversas. Essas manifestações foram amplamente estudadas pelo Carl Jung, um psicólogo e psiquiatra suíço, um dos mais influentes pensadores do século XX no campo da psicologia.
Jung estudou amplamente essas manifestações que aparecem nos contos, chamados de arquétipos, como o Herói, a Sombra, o Velho Sábio, e a Grande Mãe.
Autoexpressão, Identificação e Reflexão
Nas sessões de terapia, através da leitura de contos ou da criação de narrativas, os indivíduos são incentivados a expressar sentimentos e emoções que podem ser difíceis de verbalizar diretamente. As histórias permitem que os participantes se identifiquem com os personagens e situações apresentadas, proporcionando insights importantes sobre os próprios problemas, promovendo a auto exploração e a compreensão de si mesmo.
Expondo a mente a esses arquétipos que abordam conflitos, desafios e soluções, as pessoas podem encontrar novas maneiras de lidar com suas próprias dificuldades. A Contoterapia pode oferecer um espaço seguro para explorar esses conflitos de forma indireta. Através do envolvimento com diferentes perspectivas e experiências de vida representadas nas histórias, a Contoterapia pode ajudar a desenvolver a empatia, melhorando as relações interpessoais e a compreensão do outro.
Em uma sessão típica de Contoterapia, a história ou narrativa a ser trabalhada é escolhida com base no tema ou nos objetivos propostos, podendo ser um conto de fadas, mito ou uma criação coletiva. Durante a leitura ou narração, o facilitador busca envolver emocionalmente o(s) participante(s), criando um espaço para se conectar com a história e suas próprias experiências.
Após a exposição, a sessão avança para um momento de reflexão e discussão, onde os participantes são incentivados a compartilhar suas impressões e emoções evocadas pela narrativa. O facilitador orienta a conversa para explorar as conexões entre a história e as vivências pessoais dos presentes, ajudando-os a expressar sentimentos que poderiam ser difíceis de verbalizar diretamente. Esse processo de identificação com os personagens e situações da estória permite uma exploração profunda das emoções e promove o autoconhecimento.
Seja como uma atividade para a redução do estresse e ansiedade ou em contextos de depressão, luto ou trauma, a Contoterapia pode oferecer uma via para a exploração e a aceitação de sentimentos dolorosos, auxiliando no processo de cura.
Nós usamos os contos e metáforas nas sessões individuais para abrir um espaço entre a mente racional e o coração, trazendo a possibilidade de um encontro entre eles dois e assim poder aparecer a cura. É muito bonito ver como uma estória pode trazer tanta luz.
